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Vai começar uma atividade física?
Primeiro passo é procurar um especialista em Medicina Esportiva para fazer a melhor escolha da modalidade e evitar futuras lesões
Todo mundo sabe que para se ter boa saúde é preciso praticar algum tipo de atividade física. O que pouca gente faz, no entanto, e que também é critério importante, é procurar um médico para avaliar as condições físicas e orientar sobre a melhor prática. E o especialista em Medicina Esportiva é o indicado para este assunto, como o ortopedista Márcio Rego, que atende no Hospital Memorial São Francisco. Ele reforça que, antes de começar uma atividade física, é preciso passar por uma avaliação para que a pessoa tire o melhor proveito da modalidade escolhida e evite problemas futuros.
“Cerca de 90% dos praticantes de atividade física que nos procuram no consultório vêm por causa de alguma lesão provocada devido à falta de orientação médica antes do início da prática ou por má execução do exercício”, explica ele. Os problemas mais comuns são as chamadas lesões de corredores, aqueles que simplesmente começam a correr sem preparo ou orientação e só procuram orientação especializada quanto o problema está instalado, como aponta o médico.
As patologias mais frequentes nos atletas em geral, o especialista esclarece, são lesões de joelho, tornozelos e ombros. Há também, de acordo com o médico, as situações em que o atleta ultrapassa seu limite fisiológico, ou seja, quer se superar cada vez mais e não tem preparo muscular e esquelético para isso, o que resulta em problemas como periostite, mais conhecida como canelite – inflamação do osso da perna.
“Para a prática de atividades como o Crossfit, esporte da moda que exige o limite máximo do atleta, é preciso uma preparação muscular e esquelética prévia. Essa atividade foi originalmente criada nos Estados Unidos para treinamento de soldados, ela demanda muito esforço físico, por isso não é para todo mundo. O médico deve ser consultado antes para avaliar se a pessoa está apta”, alerta.
Em esportes de contato, como a famosa pelada de fim de semana, o comum são as lesões por trauma, como pancada e choque entre os atletas. “Entre aqueles atletas que jogam futebol após o trabalho, são frequentes problemas como lesões de tendão, tendinites ou problemas nos meniscos”, aponta o médico.
Ele ainda reforça que os que têm artrose no joelho não podem praticar esse tipo de esporte. Devem antes, conversar com o médico para que seja orientado sobre que modalidade pode praticar. “Em geral, nesses casos, a alternativa é a musculação, que reforça a estrutura do corpo”, esclarece.
Outro engano frequente entre os atletas, Márcio Rego diz, é quando, durante o tratamento, a dor desaparece e ele acredita que com isso, está curado. “Cerca de 95% das lesões se recuperam totalmente, mas é preciso ter paciência e seguir o planejamento e orientação médica, para que possa se recuperar por completo e voltar à atividade física com as condições necessárias para que tenha o melhor aproveitamento e o que é melhor: sem transtornos”, finaliza.
Cosern abre seleção até 28 de fevereiro para Programa de Estágio 2020
Inscrições podem ser realizadas pela plataforma Eureca.me e seguem até o dia 28 de fevereiro. São 22 oportunidades, além de cadastro reserva
A Cosern, empresa da Neoenergia, uma das maiores companhias do setor elétrico nacional, figurando entre as 30 maiores empresas do Brasil, abriu nesta terça-feira (28) as inscrições para o Programa de Estágio 2020.
Reformulado e com maior foco no protagonismo do estudante dentro da organização, o novo programa deve preencher 22 vagas imediatas em diversas áreas, além de formação do cadastro reserva – oportunidades que podem ser abertas ao longo do ano ou até a realização de nova seleção.
As vagas são para as áreas de Engenharia, Tecnologia, Jurídico, Finanças e Relações com Investidores, Recursos Humanos, Clientes, entre outras. Os candidatos passarão por um Fit Cultural, onde será analisada a aderência com a companhia, realizarão também um Desafio em Vídeo, com um pitch de apresentação pessoal, sendo então selecionados para as etapas presenciais, com dinâmicas e cases para resolução.
Além das vagas em Natal, as oportunidades também se estendem às demais empresas da Neoenergia. Estudantes de Pernambuco podem participar do programa de estágio da Celpe, em São Paulo as oportunidades estão na Elektro, na Bahia os estudantes podem se inscrever para o estágio da Coelba e no Rio de Janeiro, as vagas são para a Holding, sede da companhia. Ao todo são mais de 200 oportunidades para estudantes de diversas áreas em cinco estados.
Todas as inscrições devem ser realizadas pela plataforma Eureca.me, e seguem até o dia 28 de fevereiro. Por isso, é importante que o estudante fique atento ao prazo, além dos requisitos mínimos como a previsão de formação, que deve ser entre julho de 2021 e dezembro de 2022. O programa de estágio da Neoenergia/Cosern oferece bolsa-auxílio e benefícios compatíveis com o mercado (vale refeição e alimentação, plano de saúde, seguro de vida e vale transporte).
Sobre a Cosern
Melhor Distribuidora do Nordeste e 2ª Melhor do Brasil no Prêmio Abradee 2019 e premiada em 2018 e 2019 como a Melhor Ouvidoria do país, a Companhia Energética do Rio Grande do Norte (Cosern), empresa da Neoenergia, está presente nos 167 municípios potiguares, detém uma área de concessão de 53 mil quilômetros quadrados e atende 1,4 milhão de clientes (3,5 milhões de habitantes).
Em caso de falta de energia, a Cosern orienta:
- Enviar um SMS para 26560, informando apenas o número da sua conta contrato. Para facilitar, salve-a no bloco de notas do seu smartphone;
- Baixar o aplicativo da Cosern, utilizar a função “Falta de Energia” para agilizar o atendimento; ou
- Telefonar para o 116.
DICAS DE SEGURANÇA COSERN
Não faça ligações clandestinas de energia elétrica. Além de crime, o “gato” coloca em risco a vida de quem faz e de quem está próximo. Denuncie a irregularidade de forma anônima no telefone 116 da Cosern.
FIART presta homenagem aos Mestres durante abertura oficial no Centro de Convenções
Abertura oficial da 25ª edição da FIART contou com autoridades e homenagem a Comissão Norte-Rio-Grandense de Folclore
A abertura oficial da 25ª edição da Feira Internacional de Artesanato – FIART aconteceu na noite desta segunda-feira (27), no Centro de Convenções de Natal, com a presença da Governadora Fátima Bezerra, autoridades e os homenageados da Comissão Norte-Rio-Grandense de Folclore.
Para reconhecer a importância dos 72 anos de trabalho dedicado ao folclore do Rio Grande do Norte, a 25ª edição da Fiart resolveu homenagear a Comissão Norte-Rio-Grandense de Folclore, que realiza trabalhos de pesquisa documentação e estudos na defesa e divulgação dos costumes potiguares.
Ao todo foram treze homenageados que receberam a Comenda das mãos da Governadora Fátima Bezerra e do poeta e escritor Diógenes da Cunha Lima. Foram eles: Mestra Dona Helena – Pastoril Estrela da Manhã – Vila de Ponta Negra; Tiquinha Rodrigues – Rabequeira; Mestre Glaucio Teixeira – Congos de Combate São Gonçalo do Amarante; Mestre Dedé Veríssimo – Boi Calemba Pintadinho – São Gonçalo do Amarante; Mestre Fanico – Bambelo da Alegria – São Gonçalo do Amarante; Mestre Sergio Marques – Zambe Herdeiros de Zumbi – Sibauma; Mestre Pedro Correia – Congos de Calçola – Vila de Ponta Negra; Mestre José Lourenço – Damas de Reis de Baile – Santa Cruz; Mestre Zé Cândido – Boi Pintadinho – Pedro Velho; Mestre Arlindo Ferreira – Boi Pintadinho – Pedro Velho; Mestre Severino – Coco da Vila – Vila de Ponta Negra – Natal; Mestre Geraldo – Zambe de Tibau – Tibau do Sul e Severino Vicente – Pesquisador do Folclore Potiguar.
Durante a solenidade, a governadora ressaltou a importância da valorização do artesanato, do folclore e da cultura, afirmando o apoio do Governo do Estado.
Nesta terça-feira (28), das 16h30 às 18h30, terão início as Oficinas de Artesanato, tudo gratuito, no Salão de Artesanato.
A FIART tem como patrocinadores e parceiros o Governo do Estado do Rio Grande do Norte, Sebrae/RN e Prefeitura de Natal. Toda a programação cultural será realizada com o incentivo da Lei Municipal Djalma Maranhão, com patrocínio da Unimed Natal e Luck Receptivo. Organização Espacial Eventos.
Saiba mais através do site: feirafiart.com.br
G7 Comunicação – Assessoria de Imprensa
O Colégio Porto deu a largada hoje (27/01) em uma nova proposta educacional para o RN, que une a melhor equipe de professores e uma metodologia focada no desenvolvimento estudantil e do potencial para a superação de desafios.
A recepção das cinco turmas do Ensino Médio que inauguram a escola contou com a presença dos quatro sócios-diretores: Paulo de Paula, André Cury, Eduardo Bezerra e Marcelo Freitas.
“Estamos muito felizes com a alegria dos pais e alunos. É uma jornada nova que começa para todos nós. Para mim, além de tudo, é um momento especial que vivi em 35 anos como educador e volto a viver com o Colégio Porto. Esse contato com os alunos nos traz uma energia muito boa”, descreveu Paulo de Paula, ao cumprimentar pais e estudantes.
Na chegada para o primeiro dia de aula, os alunos foram recebidos com música e encontraram instalações novas e modernas, salas de aula confortáveis, uma equipe de professores altamente qualificada e material didático diferenciado.
CONFIANÇA
O aluno Fernando Pinheiro está na 3ª série e pretende tentar uma vaga em Medicina. Para ele, o Colégio Porto oferece uma metodologia totalmente nova. “A tecnologia e a equipe me chamaram muito a atenção. Me senti muito acolhido e espero um ótimo ano! Estou apostando e confio no Colégio Porto”, declarou.
A aluna Ester Maria, da 2ª série, escolheu o Porto “pela equipe reconhecida e a proposta de uma educação diferenciada”. Seu colega de turma, Igor Câmara, apostou na abordagem e didática novas que o Porto oferece. “Isso vai nos proporcionar oportunidades de tentar outras novas universidades”, avalia.
Na visita às cinco turmas de Ensino Médio que dão a largada no Colégio Porto – duas de 1ª e 2ª séries e uma de 3ª série – o professor André Cury, diretor acadêmico, disse que a equipe vai trabalhar em conjunto para fazer dos próximos anos “os melhores anos escolares” deles.
“Vocês escolheram o Porto mas nós também escolhemos vocês. Queríamos alunos focados, determinados, com objetivos. Acreditamos demais no potencial de cada um”, destacou o professor, acrescentando que os alunos contarão com um suporte diferenciado, inclusive para a definição de rotinas de estudos.
Juntos dos sócios-diretores, a diretora pedagógica Ana Cristina também visitou as salas de aula com sua mensagem de boas-vindas.
Imagens do domingo, terceiro dia da 25ª Fiart – Feira Internacional de Artesanato
FIART tem promoção nos ingressos e faz abertura oficial nesta segunda
Promoção no ingresso é um dos diferenciais na 25ª edição da FIART
No aniversário de 25 anos da Feira Internacional de Artesanato – FIART quem ganha é o visitante. A partir desta semana os ingressos estão promocionais: R$ 12,00 (Inteira) e R$ 6,00 (Meia). E para quem quiser comprar antecipado e garantir 50% de desconto basta acessar o site www.feirafiart.com.br ou apresentar na bilheteria do evento que é cadastrado no App da “Nota Potiguar” ou ser cliente Unimed Natal. A promoção é válida até o dia 02 de fevereiro, último dia do evento no Centro de Convenções de Natal.
Nesta segunda-feira acontece a abertura oficial da 25ª edição da Fiart, a partir das 18h, com a participação da governadora Fátima Bezerra e demais autoridades e representantes dos patrocinadores e parceiros. Antes, a partir das 16h acontece o primeiro dia do Seminário do Folclore, com o painel: “Grupos Folclóricos: Manifestação da Identidade Popular”, com Joaquim Crispiniano Neto, Gutenberg Costa e Luiz Assunção, e mediação de Glaucio Teixeira. O seminário é gratuito e as inscrições poderão ser feitas na hora.
Na programação desta segunda-feira também acontece, a partir das 17h, a recepção e cortejo com a Banda da Polícia Militar, a Mostra de Folclore e o Encontro de Mestres, a partir das 19h30, com a entrega da Comenda de reconhecimento Fiart Patrimônio da Cultura Potiguar aos Mestres de Folclore do RN das mãos do poeta Diógenes da Cunha Lima. O encerramento será com o Show de Isaque Galvão.
A FIART tem como patrocinadores e parceiros o Governo do Estado do Rio Grande do Norte, Sebrae/RN e Prefeitura de Natal. Toda a programação cultural será realizada com o incentivo da Lei Municipal Djalma Maranhão, com patrocínio da Unimed Natal e Luck Receptivo. Organização Espacial Eventos.
Saiba mais através do site: feirafiart.com.br
Redinha encerra festa de Nossa Senhora dos Navegantes com procissão fluvial
A Paróquia Nossa Senhora dos Navegantes, no bairro da Redinha, em Natal, nesta ano festejou a padroeira, de 17 a 26 de janeiro. A abertura, foi com uma carreata, que saiu da comunidade do Raio do Sol, com a imagem peregrina da padroeira visitando as oito comunidades da paróquia. Ao chegar à Igreja Matriz, foi celebrada a missa de abertura, presidida pelo pároco,
Neste domingo, dia 26, a programação de encerramento iniciou às 7h, com a missa dos pescadores e marinheiros, seguida de café partilhado. Às 14h30, iniciou a tradicional procissões marítima, saindo da Capelinha dos Pescadores, e a terrestre, saindo da igreja de Pedras. Ao término do encontro das procissões, foi celebrada missa solene, presidida pelo arcebispo emérito, Dom Matias Patrício de Macêdo. Neste ano, a festa teve como tema: “Virgem dos Navegantes, Mãe e padroeira da fraternidade e vida”.
Imagens do sábado, segundo dia da 25ª Fiart – Feira Internacional de Artesanato
As imagens do primeiro dia da 25ª Fiart – Feira Internacional de Artesanato
Com patrocínio do Governo do Estado, a 25ª Fiart – Feira Internacional de Artesanato, foi aberta nesta sexta-feira (24) no Centro de Convenções de Natal, na Via Costeira, em Ponta Negra, com artesãos do Rio Grande do Norte, de vários estados brasileiros e pelo menos onze países.
A Fiart 2020 se estenderá até o dia 02 de fevereiro e a expectativa é de um público visitantes de 50 mil pessoas nesses dez dias do evento, que deve superar os R$ 7 milhões em vendas de 2018.
A Sethas este ano tem como atrações, além dos quase 200 artesãos e artesãs individuais, de culinária, de essência e entidades representativas, convidados por territórios potiguares e o mestres artesãos.
De acordo com o artigo 3º da Base Conceitual do Artesanato, do Programa Nacional do Artesanato (PAB), criado em março de 1991, o Mestre Artesão é o indivíduo que se notabilizou em seu ofício, legitimado pela comunidade que representa e/ou reconhecido pela academia, destacando-se através do repasse de conhecimentos fundamentais da sua atividade para as novas gerações.
A Fiart terá programação cultural diversificada e com mostra folclórica, seminário, cortejos, oficinas, shows, além de outras novidades. A gastronomia também terá um espaço diferenciado com degustações e até uma cervejaria. Este ano, na parte gastronômica, o destaque será os queijos produzidos artesanalmente no Seridó Potiguar, Minas Gerais e Rio Grande do Sul.
Os visitantes poderão ver e comprar o que há de melhor no artesanato do Rio Grande do Norte, do Brasil e países como a Colômbia, Dubai, Paquistão, Quênia, Senegal, Egito, Corea, Indonésia, Japão, Tailândia e Peru.
Este ano a Fiart terá mais de 380 estandes e a Sethas (Secretaria do Trabalho, da Habitação e da Assistência Social) ampliou o espaço para os territórios potiguares e povos tradicionais (indígenas, ciganos e quilombolas), além de uma área dedicada aos mestres artesãos.
SEMINÁRIO
O Governo do Estado, dentro da programação da 25ª Fiart 2020, vai realizar, dia 28 de janeiro às 9h, o seminário “Do olhar antropológico sobre uma experiência local de produção e comercialização artesanal na perspectiva de uma reconfiguração do artesanato potiguar e brasileiro”.
25ª Fiart
Local: Centro de Convenções de Natal, na Via Costeira (Ponta Negra)
Horário de funcionamento: 16h às 22h
Valor dos ingressos:
R$ 16,00 (dezesseis reais) inteira
R$ 8,00 (oito reais) meia
Turismo Social do Sesc RN com inscrição aberta para passeio a Galinhos
O Turismo Social Sesc, uma iniciativa do Sistema Fecomércio RN, está com inscrição aberta a partir do próximo dia 27, para o passeio a Galinhos (161 Km de Natal), localizado em uma península no norte do estado, vilarejo todo cercado por água salgada e dunas. O passeio ocorre no dia 21 de março, com saída às 6h do Sesc Potilândia.
As inscrições seguem até 13/03/2020 ou enquanto houver vagas. A programação inclui passeio de barco com parada (panorâmica) na Salina Diamante Branco, parada para banho na praia do Capim, passeio de charrete até o farol e pausa para banho e assistir ao pôr do sol. O valor do passeio dá direito ao transporte (micro-ônibus executivo), lanche na ida, guia credenciado pelo Ministério do Turismo, passeio de barco e almoço. Os valores variam de acordo com a categoria no cartão do Sesc (trabalhador do comércio, conveniado e público em geral.
A viagem pode ser parcelada em até 10x nos cartões Hiper, Visa e Master. Crianças com idade até um ano e 11 meses não pagam, desde que acomodadas no colo dos pais durante a viagem (é preciso registrar no sistema). Para quem estiver com crianças entre dois anos e cinco anos e 11 meses, será cobrado 50% do valor de cada categoria. Crianças dos seis aos 10 anos e 11 meses pagam 70% do valor integral, conforme a categoria do cartão Sesc. A partir dos 11 anos, o valor cobrado será integral.
Turismo Social
O Turismo Social consiste em uma atividade que visa proporcionar novas oportunidades de lazer, integração pessoal e enriquecimento cultural por meio de excursões e passeios de curta, média ou longa duração a um custo mais acessível que o de mercado.
Desde então, 40 destinos foram oferecidos contemplando cidades do Rio Grande do Norte e outros estados do Nordeste, entre eles: Pernambuco, Sergipe, Ceará e Paraíba.Porém, ir além das fronteiras do Nordeste se torna uma realidade em 2020, assim como passar a operar com transporte aéreo.
Serviço:
O quê? Passeio para Galinhos (RN)
Quando? 21/03 | Saída (Sesc Potilândia): 6h
Onde comprar? Centrais de Relacionamento do Sesc.
Valor por pessoa?
Trabalhador do Comércio e dependentes: R$ 185
Conveniado: R$ 215
Público em geral: R$ 235
*em até 10x nos cartões Hiper, Visa e Master.
Informações e atendimento: (84) 3133-0360, de segunda a sexta, das 9h às 12h e das 14h às 17h.
Ações pelo meio ambiente e muita diversão no Domingo na Arena
Na segunda edição do ano, o projeto sociocultural gratuito da Arena das Dunas, que tem o apoio do Sistema FIERN, ‘Cultura na Praça’ e ‘Som na Caixa’, conta, neste domingo (26), com música, teatro, arte, esporte, vacinação antirrábica e muito mais
Oficina de Agroecologia Urbana, show dos ‘Power Rangers Natalenses’, vacinação antirrábica e Festival de Mágica, da Brinquedos e Brincadeiras, são algumas das principais atrações da segunda edição do ‘Domingo na Arena’ este ano.
O projeto sociocultural gratuito da Arena das Dunas, que tem o apoio do Sistema FIERN, ‘Cultura na Praça’ e ‘Som na Caixa’, abre os portões às 15h deste domingo (26) e o evento segue até às 22h, com música, teatro, arte, esporte e muita diversão para toda a família.
Técnicos da Prefeitura de Natal vão estar de plantão no local, promovendo a vacinação antirrábica em cães e gatos, desde a abertura dos portões, às 15h, até às 17h.
O palco principal do Domingo na Arena tem a sua primeira atração às 16h30, com ritmos orientados pelos instrutores da Academia WM. Os Power Rangers Natalenses começam o show às 17h40 e às 18h a turma da Brinquedos e Brincadeiras entram em cena para o Festival de Mágica.
Paralelo às apresentações do Palco Principal, o técnico da UAJ/UFRN, Juan Pablo, coordena a Oficina de Agroecologia Urbana na praça central. O Eco Praça, projeto socioambiental parceiro do Domingo na Arena, vai promover mais uma edição especial no evento dominical da Arena das Dunas no ano, com a Ecofeira das Dunas – economia criativa e solidária – e adoção de mudas.
Mais Atrações
As crianças que comparecerem ao segundo Domingo na Arena do ano vai poder se divertir à valer com os brinquedos infláveis (uso gratuito) e com o ‘Trenzinho da Folia’; já o público mais jovem e os adultos podem apreciar a exposição de drones, uma ação da Drone Trekking Brasil.
Os escoteiros do Rio Grande do Norte, sempre presente no Domingo na Arena, vão promover atividades escoteiras, jogos e canções. A criançada, que mais se diverte com o evento gratuito da Arena das Dunas, podem brincar a valer com as bolas de sabão da turma do Universo Bolhástico, com os carrinhos elétricos, locados pela Kid’s Car, e as meninas ainda podem se maquiar com as maquiagens artísticas de Larissa Fontes.
As duas mesas de futmesa, uma promoção da FutPro, também vão marcar presença para os boleiros de plantão. Modalidade esportiva recém-criada no Brasil, que mistura Futevôlei e Tênis de Mesa, o futmesa tem feito sucesso entre praticantes de ambos os sexos e várias idades.
Programação do Palco Principal
16h30 – Ritmos com a academia WM
17h40 – Power Rangers Natalenses
18h00 – Festival de Mágica (Brinquedos e Brincadeiras)
Praça de Alimentação
Loucos por Coxinha
Villa da Coxinha
Original Dindin Gourmet
Oktos Cervejaria
Mundo do Açaí
Big Point do coco
Mais sobre o Eco Praça
Gustavo Gondin e a equipe da Organização Não-Governamental (ONG) ‘Eco Praça’ continuam com a ação ‘Adote uma Muda’, na qual se troca um abraço fraterno por uma muda de planta. “Esta campanha tem como objetivo principal fazer com que as pessoas se reconectem, umas com as outras e com a natureza”, afirma Gustavo. “Imagine você dar e receber um abraço e ganhar uma plantinha. Abraçar é parar o tempo por alguns segundo e se conectar. Receber uma plantinha e cuidar dela, é a forma mais lúdica de fazer com que as pessoas se reaproximem da natureza”.
A ONG também traz a ‘Ecofeira das Dunas’, que reúne iniciativas locais com foco em produtos sustentáveis, com materiais reaproveitáveis ou matérias-primas cujas origens auxiliam a preservação do meio ambiente e também respeitam as pessoas envolvidas no processo de produção – economia criativa e solidária. “A feira busca valorizar as marcas, projetos e iniciativas que valorizam aspectos da cultura e economia locais, disseminando e desenvolvendo a cultura da sustentabilidade”, define Gustavo.
Mais sobre o projeto Cultura na Praça
O projeto Cultura na Praça nasceu com o objetivo de trazer uma programação cultural especial para os potiguares e turistas que visitam a cidade curtirem o domingo com a família, sempre com uma atração infantil e uma atração musical. As apresentações acontecem dentro da programação do Domingo na Arena, que ocorre todos os domingos, na praça externa da Arena das Dunas, a partir das 15h, com acesso gratuito. O projeto Cultura na Praça tem a realização da Cultura de Valor e patrocínio da Prefeitura do Natal, Programa Djalma Maranhão e Arena das Dunas.
Mais sobre o projeto Som na Caixa
‘Som na Caixa’ é uma expressão usada até hoje para pedir que alguém toque uma música. Uma música que vai reverberar pelas caixas de som, que promete levar para dentro de si dezenas de artistas potiguares, fazendo chegar a todos o melhor da nossa música potiguar de forma democrática e gratuita. É o público que pede: ‘Som na Caixa’! O projeto funcionará como uma caixa aberta, colocando o talento dos artistas potiguares em evidência, com apresentações musicais realizadas todos os domingos dentro da programação do ‘Domingo na Arena’, na Arena das Dunas. O ‘Som na Caixa’, que tem o patrocínio da Arena das Dunas e Prefeitura de Natal, via Programa Djalma Maranhão, é um desdobramento do site ‘Cidade do Som’, que já vem promovendo e registrando a história e a arte dos artistas locais. Agora, o ‘Som na Caixa’ sai do virtual para o real, criando uma aproximação maior entre os artistas potiguares e o público.